Network
PORTAL BOLMONG, Pikiran Rakyat - Setelah seharian menahan lapar dan haus, tidak sedikit orang yang merasa tergoda untuk mengonsumsi makanan dan minuman dalam jumlah yang berlebihan saat berbuka puasa.
Namun, kebiasaan buruk ini sebaiknya dihindari karena dapat berdampak negatif pada kesehatan.
Para ahli kesehatan merekomendasikan untuk melakukan buka puasa dengan mengonsumsi makanan atau minuman manis dalam porsi yang seimbang, untuk memulihkan tenaga dengan lebih baik.
Hindari kebiasaan kalap saat buka puasa dan pilihlah makanan dan minuman yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.
Menurut ahli gizi klinis di Rumah Sakit Burjeel, Archana Baju mengatakan setelah puasa metabolisme tubuh akan melambat.
Sehingga saat buka puasa, penting untuk makan dan minum secara perlahan agar bisa membantu pencernaan.
Baca Juga: Tetap Berenergi saat Berpuasa? Coba 5 Makanan Ini saat Sahur
