Network
PORTAL BOLMONG, Pikiran Rakyat - Berpuasa selama sebulan penuh di bulan suci Ramadhan bukan hanya memberikan manfaat secara spiritual bagi umat Islam.
Ibadah wajib ini juga terbukti memberikan manfaat positif secara fisik dan mental.
Tetapi, berpuasa membutuhkan banyak energi agar tetap bertenaga dan menjalani aktivitas sehari-hari tanpa makan dan minum.
Kekurangan energi bisa menyebabkan tubuh mudah lelah, tidak produktif, bahkan sakit.
Namun, kamu dapat memenuhi kebutuhan energi dengan mengonsumsi makanan dan minuman sehat saat sahur dan berbuka puasa.
Menurut laporan dari Alarabiya News, Senin (27/3/2023), berikut adalah lima jenis makanan sehat yang dapat dikonsumsi saat sahur:
1. Oatmeal
Oatmeal kaya akan serat dan karbohidrat kompleks, sehingga memberikan energi yang tahan lama.
